Kurs om mat i barnehagen 

Dette kurset passer for styrere, ansatte og foreldre som Ăžnsker Ă„ gi barna et best mulig grunnlag for god helse, sĂžvn, konsentrasjon, humĂžr og atferd.

Mat handler ikke bare om Ä bli mett. Det barna spiser i fÞrskolealderen kan pÄvirke energi, fordÞyelse, blodsukker, tarmflora, sÞvn, humÞr og evnen til Ä konsentrere seg.

I dette kurset fĂ„r du praktisk og lett forstĂ„elig kunnskap om hvordan barnehagen og hjemmet kan bruke fersk, naturlig og balansert mat i hverdagen — uten stress, dĂ„rlig samvittighet eller kompliserte regler.

Hva du lÊrer pÄ kurset

PĂ„ kurset lĂŠrer du om:

  • Hvorfor maten barna spiser fĂžr skolealder er sĂ„ viktig
  • Hvordan balanserte mĂ„ltider kan stĂžtte stabilt blodsukker, energi og humĂžr
  • Hva ultraprosessert mat kan gjĂžre med barnets kropp, hjerne og atferd
  • Hvorfor en sunn tarmflora er viktig for fordĂžyelse, immunforsvar og trivsel
  • Sammenhengen mellom mat, sĂžvn, konsentrasjon og adferd
  • Hvordan man kan hjelpe kresne barn pĂ„ en trygg og positiv mĂ„te
  • Enkle, praktiske tiltak som kan settes i gang med Ă©n gang i barnehagen og hjemme

Hvorfor dette kurset?

BĂ„de foreldre og barnehageansatte Ăžnsker det samme: barn som trives, sover godt, har god energi, godt humĂžr og best mulig forutsetninger for lĂŠring og lek.

Men i en travel hverdag kan det vĂŠre vanskelig Ă„ vite hva man bĂžr gi barna Ă„ spise — spesielt nĂ„r noen barn er kresne, sensitive, ofte slitne, urolige eller har utfordringer med mage, sĂžvn eller humĂžr.

Dette kurset gir deg kunnskap og konkrete verktÞy, slik at sunn mat blir enklere Ä forstÄ og lettere Ä gjennomfÞre i praksis.

Kurset passer for

Dette kurset passer for:

  • Familiebarnehager
  • Styrere og pedagogiske ledere
  • Assistenter og ansatte i barnehage
  • Foreldre som Ăžnsker mer kunnskap om mat og barns helse

Praktisk informasjon

Dato: Onsdag 5 august 2026
Sted: Paletten familiebarnehage, Oldtidsveien 709, 1747 SkjƓrviken
Tid: 19.30 - 21.30
Pris: 1500 kr per familiebarnehage, dette inkuderer styrer, assistenter og ansatte
PĂ„melding: via linken under

Meld deg pÄ her

Litt om foredragsholderen


Jeg er utdannet fysioterapeut og ble for alvor interessert i mat og adferd nĂ„r jeg ble mor til mitt fĂžrste barn. Han var fĂždt med hastekeisersnitt og Fikk ikke nok gode tarmbakterier pĂ„ vei til livet. Han slet fordĂžyelsen fra fĂžrste dag og sendere med mange infeksjoner, kresne matvaner og matintoleranse. Han ble diagnosers med AHDH da han var 4 Ă„r. Legene tilbĂžd kortison, sovemedisiner, antibiotika og Ritalin. Jeg visste det mĂ„tte vĂŠre en annen vei, og da begynte jeg Ă„ studere diett og ernƓrign pĂ„ London school of complementary therapy for Ă„ lƓre hvordanman kan gjenskap balanse innenenifa. NĂ„r de gode tarmbakterien kom pĂ„ plass, sĂ„ forsvar eksemen, han begynte Ă„ sove og de fleste ADHD symptomene forsvant. I dag er han en frisk go sterk 26 Ă„ring som driver et byggefirma sammen med mann min. Jeg er sĂ„ takknemlig for det jeg har lƓrt om mat, og har siden 2007 hjulpet andre foreldre til Ă„ bruke mat som medisin og jeg vil gjerne dele det me deg. 

Solveig