Online 6-ukers kurs
LĂŠr hvordan fersk og naturlig mat og en tarm i balanse kan bidra til bedre helse, energi og sĂžvn.
Om kurset
Dette kurset holdes online, slik at du kan delta uansett hvor du bor.
Hver uke fĂ„r du tilgang til 3 - 5 online moduler hver uke, i 6 uker, som du kan se akkurat nĂ„r det passer deg. Du kan ta kurset i ditt eget tempo og gĂ„ tilbake til innholdet sĂ„ mange ganger du Ăžnsker. Kurset starter 27 april, men du har tilgang til kurset i ett helt Ă„r.Â
I tillegg mÞtes vi live pÄ Zoom hver torsdag hvor du fÄr:
- motivasjon og stĂžtte
- svar pÄ spÞrsmÄl
- mulighet til Ă„ dele erfaringer
- veiledning underveis
Dette er ikke bare et kurs du skal lytte til â det er et kurs hvor du lĂŠrer for bruke kunnskapen i hverdagen.Â
Du vil fÄ praktiske tips, konkrete rÄd og enkle oppskrifter, slik at du kan sette det du lÊrer ut i praksis hjemme hos deg selv og se resultater i barnets hverdag.
Hva du lĂŠrer i lĂžpet av kurset
I lĂžpet av de 6 ukene vil du blant annet lĂŠre:
- hvordan mat kan pÄvirker helse, sÞvn og energi.
- hvordan skape en tarm i balanse
- hvilke matvarer som kan vĂŠre belastendeÂ
- hvordan du kan justere kostholdet pÄ en trygg og praktisk mÄte
- hvordan stĂžtte kroppen slik at toleransen Ăžker over tid
- hvordan lage enkle, nÊringsrike mÄltider som hele familien kan spise
For hvem passer kurset?
Kurset passer for deg som:
- sliter med sĂžvn
- har mageplager eller fordĂžyelsesproblemer
- har eksem eller allergilignende symptomer
- ikke fÄr den effekten man forventer av «sunn» mat
Hva gjĂžr dette kurset annerledes?
Dette er ikke en streng diett.Â
Det handler om Ă„ finne balanse, slik at kroppen fĂ„r det den trenger â uten Ă„ bli overbelastet.
SmÄ justeringer kan gi store endringer.
